6、给自己一些鼓励
研究表明，拥有强烈减肥动力的人，往往才是减肥成功的赢家 。而自我鼓励能增加减肥的动力 。给自己写一些鼓励的小纸条，贴在冰箱门或者是洗手间的镜子上 。这些小纸条会给你更多的鼓励，也会经常提醒你要坚持减肥 。
怎样有效的进行减肥瘦身，肯定是每个女人圈茶余饭后的重要话题 。夏季将至，你的减肥大计也该赶快实施了 。想知道如何减肥更健康有效吗？下面小编来告诉你8个最给力的减肥方法，让你的瘦身计划走上加速跑道哦！
7、经常自己做饭
想要拥有苗条身材，就要开始经常自己做饭 。首先，烹饪是一个燃烧卡路里的过程 。切菜、洗餐具和烹调都需要体力活动的配合 。还有更重要的是，自己煮的食物往往会比外面的快餐更加低脂和健康，是减少热量摄入的非常好的方法 。
8、做个辛勤的“园丁”
你家里没有院子？没关系，经常美化家居环境也是一个非常有效的减肥运动 。经常吸尘、拖地、整理房间、清洁浴室等等都能帮助你燃烧更多的卡路里，还能让你的家居环境更加干净美丽哦！
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