养生药膳：枸杞子羊肉粥
枸杞子30克，羊肉100克，大米150克，葱白、精盐、味精各适量 。将枸杞子洗净 。将羊肉洗净，切碎 。将大米淘洗干净，与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，小火煮成粥即可，食时加味精、精盐，有养肝阴、温肾阳的功效 。
2、对症：身体内阳气比较旺盛，一生健康、发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火 。
养生药膳：芋头粥
鲜芋头100克，粳米100克，白糖少许 。将芋头洗净去皮后切成小块，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水煮开，后转小火熬至米熟粥成，加入白糖，再稍煮即成 。有补肝健脾益肾的功效 。
3、对症：脾胃功能好，适应能力强，一年四季都能适应，体质很好，自我修复力强，自我感觉良好 。
养生药膳：姜汁牛肉饭
鲜牛肉100克，姜汁5克，粳米500克，酱油、花生油各适量 。将鲜牛肉切碎，剁成肉糜状，放碟上，然后加姜汁，拌匀后加酱油、花生油再拌 。把粳米淘净放入砂锅中，加适量水，如常法煮饭，待锅中水分将干时，将牛肉倒入米饭，约蒸15分钟，待牛肉蒸熟即成 。有益气和胃，补肾健脾的功效 。
4、对症：精力充沛，充满活力，工作起来很投入，废寝忘食，打乱了生活正常节律，于是引起呼吸系统、消化系统的慢性病变和肾水枯竭、泌尿及生殖系统方面的病变 。常见风、湿、水滞、气寒、血寒、湿滞、积水、子宫寒冷、手脚末端冰凉、静脉回血不好等疾病 。以健脾胃可养肺金肾水 。
养生药膳：荔枝山药莲肉粥
干荔枝15枚，山药、莲肉各15克，粳米150克 。先将前3味洗净，粳米淘净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥 。
5、对症：性要求强烈 。手感很软，肥厚 。身体内阴气盛而阳气少，关键在于温阳益气，多补火性 。
养生药膳：山药羊肉汤
羊肉500克，淮山50克，葱白30克，姜15克，胡椒粉6克，黄酒20克，精盐3克，味精适量 。将羊肉剔去筋膜，洗净，略划几刀，再入沸水焯去血水 。将葱、姜洗净，葱切成段，姜拍破 。
淮山用清水浸透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山放入砂锅内，加适量清水，先用大火烧沸后，撇去浮沫，放入葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，捞出羊肉晾凉 。将羊肉切成片，装入碗内，再将原汤除去葱、姜，加精盐、味精，搅匀，连淮山一起倒入羊肉碗内即成 。有补脾益肾，温中暖下的功效 。
最后，专家指出，由于每个人的体质都存在很大的个体差异性，因此，冬季养生药膳的选择最好在专业医生的诊断指导下进行，以根据自身的情况，选择最适合自己的养生药膳 。
推荐阅读
- 火影忍者忍具多少级开
- 孕期，为什么说“生一个孩子，掉一颗牙”？
- 孕妇发烧“硬扛”半个月后，却患上败血症！
- 食疗秘方 摆脱心脑血管疾病的“骚扰”
- “夜猫子”如何缓解熬夜惹来的病
- 宫廷养颜秘方 “宫心计”让你由内而外透出美丽
- 6个要点让熊猫美女不用再“烧香”
- 冬季洗脸护肤技巧 让你的皮肤更出众
- 众所“粥”知的补肺偏方
- 冬季饮食小妙招 让你安然过冬