美容功效：舒展股关节出的筋肉 ， 可以加快全身的血液速度 ， 女性解决股关节的血液滞留现象 ， 肌肤在色和气上才能有所改观 。
淋巴循环
分析：淋巴是为肌肤排除废物的后勤兵 ， 它们净化并运送人体不需要的物质 ， 起到类似排水设施的作用 。如果其流动停滞 ， 废物便很容易在体内积聚下来 ， 此外运动不足、寒症及紧张状态所造成的血液不畅的现象均会造成淋巴的力量减弱 。为了保证顺利 ， 及时的去除肌肤废物 ， 就要定期为肌肤减负 ， 做好角质的护理 。
脸部淋巴循环不良的特征：
1、脸部经常有变胖的假象 ， 其实是出现了浮肿 。
2、肌肤上会出现小硬块 ， 但是不红也不肿 。
3、即使不在生理期 ， 下颌上也会出现很多痘痘 。
4、眼袋变得明显 ， 用遮瑕膏也盖不住 。
5、眉宇间很容易紧张 ， 伴有疼痛感 。
6、上眼睑肌肤显现青色 ， 感觉好疲惫 。
改善淋巴循环：
方法一：脸部淋巴按摩法
step1：轻按眉间 。眉间被称为第三只眼 ， 轻按眉间 ， 可以忘记一天中的不快 ， 令肌肤放松 ， 代谢能力也能随之提升 。
step2：轻捏眉部 。用拇指和食指夹住眉毛 ， 由眉头向眉尾轻捏 ， 能放松眉部的紧张感 。
step3：眼部“8”字法 。用左眼眼尾开始 ， 以“8”字形绕眼部按摩 ， 可令眼部肌肉不紧绷 。
step4：按摩鼻部 。用双手食指指腹抵住鼻梁两侧 ， 由上向下滑动按摩 。
step5：提升下颌肌 。头部向后仰 ， 以食指抵住下颌肌肤向上推 ， 可消除双下巴 ， 颈纹 。
美容功效：要改善淋巴循环不良 ， 加速身体毒素的排出 ， 最好的方式就是运用上述淋巴引流的按摩方法 ， 使血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液 ， 令血液加快运行至每个淋巴结 ， 从而加速体内毒素的排出 。从而达到缓解压力 ， 令身体机能得到改善 ， 甚至还能促进脑部分泌可舒缓情绪的化学物质 ， 以及强化人体的免疫系统的目的 。
方法二：调理角质
step1：在额头、鼻尖、两侧脸颊、女性下颌点上磨砂膏 。
step2：用刷子将磨砂膏推开 ， 使磨砂膏均匀覆盖脸部肌肤 。
step3：由下向上以螺旋方法画圈按摩 ， 每个部位5~10次 。
step4：一边用水清洗脸部肌肤 ， 一边画圈按摩 ， 加强磨砂力度 。
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