很多女性在怀孕期间都会控制自己的饮食目的就是为了不让自己的体重超标 。有些产妇却发现自己怀孕的时候增肥不多 ， 但是却出现了月子肥 ， 那接下来就给大家介绍一下月子肥是什么意思 ， 怎么让自己在月子里吃胖？
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其实所谓的月子肥就是女性在坐月子期间增肥比较明显 ， 甚至增肥的速度已经和自己怀孕时有的一拼了 。其实导致月子肥的原因有很多种 ， 不仅仅是因为在坐月子期间营养供给比较全面 ， 同样也与体制改变、内分泌失调、水肿、缺乏运动等这些因素有关 。比如女性在生产完之后是非常容易导致气血两虚的 ， 而脂肪的正常代谢能力也会因此而受到影响 ， 所以即便月子里女性控制饮食 ， 但也非常容易出现脂肪堆积的情况 ， 从而发胖 。另外也会因为生产之后激素分泌发生变化而影响脂肪代谢 ， 从而发胖 。
有很多准妈妈为了让孩子有充足的母乳 ， 所以在月子里也会有目的的增胖 ， 然而月子里想要吃胖也是比较简单的 。首先应该要注意休养自己的身体 ， 让自己的身体元气恢复到原来的样子 ， 此时在注意饮食以及运动合理搭配就可以让自己适当的长胖 ， 但又不会长得太胖 。
【月子肥是什么意思，怎么让自己在月子里吃胖】
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