(1)韭季红糖饮治痛经
原料：鲜韭菜30克，月季花3～5朵，红糖10克，黄酒10毫升 。
制用法：将韭菜和月季花洗净压汁，加人红糖，兑人黄酒冲服，服后俯卧半小时 。
功效：理气活血止痛 。
附注：韭菜辛温，理气行血，止痛，有益肝、散滞等作用，可做辅助食疗;月季花味辛微凉，清香芬芳，有很好的行气活血作用 。用于气滞血瘀之痛经效果较好 。
(2)姜枣花椒汤治痛经
原料：生姜24克，大枣30克，花椒9克 。
制用法：将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成 。热服 。每日2次 。
功效：温中止痛 。适用于寒性痛经 。
(3)姜枣红糖汤治痛经
原料：干姜、大枣、红糖各30克 。
制用法：将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服 。每日2次，温热服 。
功效：补脾胃，温中益气 。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经 。
了解了女人痛经吃什么可以缓解痛经之后，如果是您再次大姨妈过来的时候出现腹痛的情况，相信您一定知道要如何应对了，不过如果说您痛经的情况非常严重的话，建议您最好是去做一下身体检查，看看是否是因为一些疾病所导致的，如果是的话也好及时的进行治疗 。
红酒炖苹果治疗痛经
许多少女受到痛经的困扰，常常会吃很多药，其实在日常饮食中还有许多食物可以治疗痛经，下面由小编给大家介绍一个管用的对治疗痛经有帮助的食谱——红酒炖苹果，一起看一下吧！
红酒
医学研究表明，红酒能通经活络 。如气滞血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经 。
气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效 。
对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用 。
苹果
苹果含有多种维生素和酸类物质 。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。
有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛 。
苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药 。
做法
苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状 。
把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用 。
民间治疗痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等 。
要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食 。
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