白醋还有的好处
1、白醋泡脚可以滋润、美白皮肤 。白醋泡脚有美容的效果 ， 这也是女性那么钟爱于白醋泡脚的原因 。女性只要经常坚持用白醋泡脚 ， 可以使得皮肤变得更光滑 ， 而且还能增强皮肤的弹性 。
2、白醋泡脚可以改善脚气 。因为白醋有杀菌的作用 ， 所以也适合脚臭人群 。用9度酿造白醋 ， 每天补充少量新醋 ， 重复用7-10天后换新醋 ， 建议朋友们在治愈脚气后经常泡脚 ， 即可防止脚气复发 ， 又可强身健体 。
3、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳 。醋可以加速人体的血液循环 ， 提高血红蛋白的携带氧的能力 ， 改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 有利于身体中二氧化碳和废气的排出 ， 从而使人体得到放松 ， 恢复疲劳 。
4、白醋泡脚可以改善睡眠 。如果我们有失眠问题 ， 可以在睡前40分钟 ， 用白醋进行泡脚 ， 这样既可以很好的改善睡眠了 。每天用醋泡脚半小时 ， 可以协调交感和副交感神经的兴奋程度 ， 调节、疏理、松弛紧张的神经 ， 调和经络气血 ， 通达平衡阴阳 ， 坚持日久 ， 就可大大改变睡眠质量 ， 治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
灰指甲的注意事项
高蛋白饮食
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的 ， 蛋黄是蛋白质的好来源 。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白 。
多吃蔬菜水果
水果和蔬菜应占每日饮食的50% 。
补充营养素
1.蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示 ， 氨基酸是指甲的组成物 ， 使用氨基酸较快被吸收及利用 。
2.维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU 。体内若无维生素A ， 则无法利用蛋白质 ， 乳剂较快被吸收利用 。
3.啤酒酵母：用量依产品标示 。含各种必需营养素 ， 并富含蛋白质 。
4.钙及镁及维生素D：用量依产品标示 。它们是指甲生长所必需的营养元素 。
5.明胶：用量依产品标示 。指甲的基本构成物 。
6.铁质：用量依产品标示 。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊 。
7.L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示 。含硫的氨基酸 ， 是皮肤及指甲生长所必需的 。
8.硅(燕麦杆茶及木贼)：用量依产品指示 。是头发、骨骼及指甲所需之物 。
9.维生素B：添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B ， 易使指甲脆弱 。
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