3、马铃薯
是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，可以碱化尿液并有利尿作用 。
4、芹菜
有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用 。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤 。
5、黄瓜
黄瓜是属于一种碱性的食物，而且黄瓜含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分 。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用 。可帮助排泄出多余的尿酸，吃生或作凉拌菜皆可 。
6、青菜
俗称白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物 。所以，痛风患者一年四季均可常吃 。
7、茄子
有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用 。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，还有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用 。
8、甘薯
基本不含嘌呤的食物，故痛风之人适宜以之代粮，常吃多吃 。
慢性痛风者可食用南瓜 。
9、南瓜
南瓜性温，含有的营养成分很丰富，而且是一种碱性的食物 。因此，慢性痛风者可以经常食用南瓜 。
10、冬瓜
性凉，味甘淡，有利小便的作用 。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对痛风病人的尿酸偏高者，有促进尿酸的排泄作用，故痛风之人可常食之 。
11、西兰花
性凉、味甘 。
可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃 。
主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症 。
食疗痛风偏方
方1 椒叶止痛丸
组成：花椒皮500克，嫩松叶、柏叶各250克 。
用法：上几味炒后研末，炼蜜为丸，重3克 。每日3次，每次1丸，饭后服用 。
功效：这款食疗方的保健功效就是祛风通络，还有止痛的功效 。
主治：痛风，关节疼痛，红肿灼热，喜冷拒按，活动不利 。
方2 黄花菜汤
组成：鲜黄花莱根30克，黄酒适量 。
用法：水煎后去渣，冲人黄酒温服 。
功效：黄花菜汤的养生保健功效主要是通络止痛 。
主治：痛风，关节疼痛红肿，活动不利，或足跟部疼痛拒按 。
方3 羊踯躅粥
组成：羊踯躅根3克，糯米30克，黑豆25克 。
用法：先煎羊踯躅根，去渣取汁，入豆煎半小时后人米煮粥，空腹食用 。
功效：养血祛风止痛 。
主治：痛风，关节肿痛，活动不利，多因食动物内脏、海鲜引起 。
方4 爬墙虎煎子
组成：爬墙虎90克 。
服法：上味水煎，每日1剂两煎，分3次服，每次以10毫升黄酒作引内服 。
功效：祛风止痛 。
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