其它要注意的地方
电脑的摆放方式：在凳子上把要板坐直，脖子挺直，双手放在键盘上，调节凳子的高度，使腰板坐直时，前臂与上臂成90度，然后调节显示器的高度，使显示器的2/3处于视线平齐，这样工作时，脖子的受力较正，受力较小，可以有效的减轻颈椎的损伤 。
不要长期的保持同一姿势，比如长时间的低头、看电脑、躺床上看书等等，每隔45分钟就伸展一下身体 。
使用合适的生活用品 。比如学生一定要选择符合人体工学设计的双肩包，朋友家小孩子以前用的就有些影响，后来就换成了符合人体工学设计的卡马双肩包或者是tonyless的 。因为之前不太注意这些，没想到这都有影响 。
温补方法，因为其实出现疼痛是经络不通的问题，我们可以采取温补的方法，给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次 。
晚上睡觉之前可以用热水泡脚，当水温低于体温时再加热水，反复如此，直到身体出汗就可以了 。我一般也在水中滴入几滴妃莫薰衣草精油，更是有活血的作用，促进睡眠 。
晚上有时间的话，可以采用背部“撞墙”的方式，站立离墙一步半，放松身体，倒向墙面，如此反复，半小时左右或者到身体微微发汗，因为背部经络，穴位很多，相当于按摩的作用，如果你有条件去理疗按摩，当然也是很好的 。
经常用电脑的朋友，可以尝试两个手用鼠标(鼠标设置为模式)，当一个肩膀或者手指疼痛的时候，就换另外一个，据说是很有效果的 。
有条件的朋友可以每周保持两次以上的运动，合适的运动有：球类、游泳、瑜伽都可以 。
其实说了这么多，关键是要去做，平时多运动，不要长期的保持一种姿势，这样就会好很多，当然对于不能经常运动的朋友，方法也是很重要的 。希望这些可以帮助到你，也祝您能够早日摆脱这些不适的困扰，也让告诉您的亲人和朋友，让他们远离这些困扰！
颈椎病治疗小偏方
现在生活压力变大，很多人都会一心忙着工作，而忽视了简单的锻炼 。颈椎病对于很多办公室工作人员来说，是经常会遇到的，但是没关系，不妨通过下面的文章一起看看如何治疗颈椎病吧！
治疗颈椎病的偏方1
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸 。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升 。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量 。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌 。胆结石全没有了，还能保护内脏 。
治疗颈椎病的偏方2
酒瓶疗法
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