跪姿：胸椎自然后屈，腰椎自然前屈髋关节和膝关节垂直，肩关节和腕关节垂直，然后吸气、呼气，如此重复，每组10~15次，每次2~3组
文章插图
文章插图
文章插图
本内容和图片都是由用户投稿，如果有侵权，联系删除 。
推荐阅读
- 产后坐月子多长时间合适 坐月子可不是越长越好 过长有猝死的风险
- 产后多久开始哺乳时间 黄金哺乳期绝不能耽误
- 产后乳房疼痛是什么原因 多是这3个原因引起
- 产后饮食需要注意什么
- 产后营养饮食系列之三：生姜红糖甜酒鸡蛋汤
- 长痔疮怎么办 痔疮的最佳治疗偏方
- 产后脚裂口什么原因 医生：一定要警惕真菌
- 产后快速恢复身材的方法 这4件事一件都别落下
- 小月子流产休息多少天 小产后怎么调理身体好
- 月子餐怎么吃最好最营养 详解产后42天月子餐