春天到了，因为气候的干燥，工作的压力，很多人早上或中午都没胃口，那么没胃口怎么办呢？下面是中医针对春季没胃口给大家推荐的四个食疗方，一起来看看吧！
养胃冬瓜汤
用料：冬瓜(带皮)500克，火腿50克 。
制法：将火腿先加入葱、姜，水煮半小时，再加入冬瓜，小火炖约15分钟，加入作料 。
功效：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效 。此方可消暑养胃，适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人 。
开胃鸭舌
用料：鸭舌100克，酒糟乳100克，枸杞子10克 。
制法：将鸭舌洗净，放入姜、葱、料酒、水煮开，捞出水沥干，用酒糟乳腌制2小时以上，放入热水焯过的枸杞子，鲜嫩可口，便于保存 。
功效：鸭舌有清暑热、滋阴的功效;枸杞子能补肾益精，养肝明目 。此方可清暑热、养阴活血，适合心血管疾病、胃口不佳的人群 。因凉拌菜偏凉，脾胃虚寒者不宜多吃 。
荷兰清暑化湿粥
用料：粳米50克，薏仁、扁豆各30克，荷叶、佩兰各15克 。
制法：薏仁、扁豆用温水浸泡2~3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰 。
应用：薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿，主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效;佩兰，全草入药，有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用 。此方适合口甘苔腻及暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群 。
炝拌茼蒿
材料：茼蒿500克，蒜4瓣，盐少许，味极鲜酱油、香醋、芝麻香油、鱼露各适量 。
制法：1.茼蒿洗净，用淡盐水浸泡10分钟，捞出沥干水分，切寸段，放入盆中，放一点点盐拌匀稍腌一下，约5分钟;
2.将茼蒿码入盘中备用;
3.蒜切末，取一小碗，倒入味极鲜、香醋、芝麻香油、几滴鱼露，最后放入蒜末拌匀成汁;
4.将拌好的汁浇在茼蒿上，吃时拌匀即 。
春季养生最重要的就是要健脾开胃，那么哪些食物可以帮助我们改善胃口呢
脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证 。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证 。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起 。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。脾虚则运化失常，并可出现 营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症 。
营养原则宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品 。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃理气消积，容易耗伤脾气的食品 。
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