5、中药调理方
1.阴虚肝旺型
头晕头痛 ， 眼乾涩 ， 心烦急躁 ， 多梦少寐 ， 口乾 ， 手足发热 ， 耳鸣 ， 心悸 ， 烘热汗出 ， 舌红 ， 少苔或苔薄而乾 ， 脉细数或弦细数 ， 部分人还可能血压升高 。女贞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、当归10、白芍10、菊花10、桑叶10、枸杞子15、黄芩10、百合15、合欢花10 。
2.脾肾两虚型
头晕 ， 腰痛 ， 肢寒 ， 浮肿 ， 尿频或失禁 ， 口淡 ， 便溏 ， 纳少 ， 乏力 ， 舌淡苔白 ， 脉沈细或沈迟 。山药20、菟丝子15、仙灵脾15、仙茅5、川断12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、党参10、炙甘草6 。
3.加减：
出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕榈炭、阿胶、椿皮、煆牡蛎;血压高者加牛膝、钩藤;汗多者加生牡蛎、浮小麦;失眠重者加夜交藤、生龙齿 。以上方剂可水煎服 ， 每日一剂 ， 早晚分服 。经临床观察 ， 以上中药治疗更年期综合症 ， 能明显缓解更年期症状 ， 对治疗和预防绝经后骨质疏鬆也有一定作用 。
更年期吃什么好
1、麻婆豆腐
[原料]嫩豆腐块400克 ， 肉汤120毫升 ， 姜末、蒜泥、生粉、豆鼓、豆瓣酱碎、辣椒面、花椒面、黄酒、精盐、味精、酱油各适量 。
[做法]豆腐块众水 ， 南置中火上 ， 将油烧至六成热 ， 故人牛肉末煽炒 ， 加豆瓣酱炒香 ， 放姜末、蒜泥炒出味 ， 加豆鼓炒匀;放辣椒面 ， 待炒出红油时加入肉汤、黄酒、酱油、精盐烧沸 ， 再下豆腐 ， 用小火烧至冒泡时加味精 ， 生粉勾荧收汁;最后下青蒜苗 ， 炒断生即起锅 ， 撤上花椒面即成 。
[功效]清热解毒 ， 健脾益气 ， 滋补肝肾 ， 生津润燥 。适用于更年期有食欲不佳、疲乏无力、心情烦躁等症状者食用 。
2、豆腐干炒芥菜
[原料]豆腐干50克 ， 芬菜150克 ， 葱、姜末各10克 ， 精盐少许 ， 酷适量 ， 酱油10克 ， 味精1克 ， 植物油50克 。
[做法]豆腐干切成小片;芥菜洗净去根 ， 切成小段 ， 放盘中备用 。炒锅上火 ， 注油烧热 ， 下葱姜末炒出香味 ， 放芥菜、豆腐于、稻盐、酷、酱油炒熟 ， 撤味精炒匀 ， 盛入盘中即成 。
[功效]适用于更年期肝火血热引发头痛、目痛者 。
推荐阅读
- 脚臭怎么办 6个中医小偏方帮你忙
- 皮肤过敏怎么办 老中医教你点穴治疗过敏症
- 胃疼怎么办 中医6个方法缓解胃痛
- 偏头痛怎么办 中医3绝招攻克偏头痛
- 强碱接触皮肤怎么办呢？
- 中医秘方 中医五行减肥瘦身法
- 发烧多少度可以冷敷
- 大人晚上的正常体温是多少
- 大寒日 中医推荐六款补肾药膳
- 强奸罪的谅解书作用大吗？