抗衰老最好的方法三：节制饮食
饮食无度，不仅会时身材样貌走形，还会更容易衰老！肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多 。因为过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃 。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态 。而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化 。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心，更需要一颗健康的心！所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏 。
温馨提示：中医美容历史悠久，而且副作用小，所以大家可以勇于尝试;不过也希望在中医的指导下进行，一旦有任何不适症状，应该立即停止 。
美容养颜的按摩方法
爱美的女性都有一套自己的美容方法，当然不同的美容方法，其美容作用也肯定不一样的，下面，小编给大家介绍的几个美容养颜的小妙招，可以让大家从里美到外，以下是详细介绍一起来看看吧 。
1、挠头皮
方法：坐位，两手十指分开，以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤，拇指自太阳穴向耳上穴(耳尖直上三横指处)来回推擦，其余四指随着拇指移动推擦，以有热麻感为度 。
作用：可疏利头皮，促进供血 。
2、擦颈项
方法：单掌横置后颈部，来回往返擦动30次 。
作用：可促进供血，以利容颜 。
3、推前额
方法
①单掌小鱼际并置印堂穴处，两掌根紧贴两眼眶上缘，稍用力向太阳穴分推30次 。
②两拇指按在两侧太阳穴上，两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶，同时轻轻带动推抹上下眼睑，推至太阳穴处时，与拇指合力捏起眼角皮肤，整个动作操作30次 。
作用：可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹 。
4、捏眉弓
方法：用双手拇指与食指分捏住侧眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿30次 。
作用：可防止上眼睑下垂 。
5、提眼睑
方法
①双眼上视，以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动，然后，再慢慢推回原位，重复10次 。
②两眼闭起，继用力睁开一眼上视后，闭目 。如法睁开另一眼 。一睁一闭为一次，计作10次 。
作用：有助收紧下眼睑肌肉，防止“眼袋”的形成 。
6、抬下颏
方法：撅嘴，下颏尽力向上抬起，做接吻状，使前颈部肌肉绷紧，然后以掌上下擦动30次 。
作用：可减少颈部皱纹，使颈光洁如玉 。
7、收双颊
方法：撅嘴，向左用力努起并鼓气 。右颊肌肉绷紧，继以单掌上下推擦30次，然后换方向如法操作 。
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