便秘是很多人都有的情况，针对便秘的情况应该怎么办呢？其实没有什么好的方法，需要我们很好的调理才可以，那么便秘怎么调理呢？除了调理方法，还有治便秘的偏方 。下面跟小编了解一下便秘的具体治疗方法吧！
便秘的治疗方法有很多，但是现在便秘的人群太多，我们需要找对方法正确的方法来解决问题，不然可能会导致严重的后果，所以一定要重视才可以 。
便秘怎么调理
1、按摩治疗便秘
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟 。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟 。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟 。
2、刮痧治疗便秘
重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮 。每经穴部位刮3～5分钟 。
3、水分是否摄取充足
专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况 。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分 。大量摄取这两者，是软化并促 其通过结肠所必要的 。到底要多少水分及纤维才算够？成人至少每天需6杯水分，8 杯更好 。虽然各种液体都有效，但最好的选择还是水 。至于纤维量，请看下一段 。
4、坐马桶自我训练
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内的反应 。然而，忍便会逐渐导致便秘 。但现在改善你的排便习惯还不迟 。饭后是最自然的如厕时间 。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟 。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯 。
马桶自我训练的方法很简单，但是一定要坚持，因为如果我们坚持做下去了就会养成良好的习惯，这样就能帮助我们更好的排便，我们可以尝试 。
5、敷贴治疗便秘
①牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便 。
②皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次 。
6、放松心情
当你受到惊吓或紧张时，你会嘴巴干涩，心跳加速 。你的肠子 也会停止蠕动 。劳德医师说，这是一种对抗或逃生的机制 。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自己，或者听些节奏轻快的音乐 。
7、尽情开怀地大笑
大笑时，震动肚皮，有利于防止一、二天内的便秘 。这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能缓解压力与紧张 。
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