春天温度非常的适宜，但是天气还是非常干燥的，很多人都会出现上火的症状，那么春季上火怎么办呢？春季为什么会上火呢？中医按摩去火的穴位有哪些呢？下面就由小编给大家介绍一下吧 。
很多人春天都会有上火的症状，而且还一时好不了，这可怎么办呢？不要担心，中医有办法帮大家解决的哦 。
春天为何容易上火
首先，春天万物复苏之时，我们人体的各个器官也“苏醒”过来 。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥 。易出现急躁、上火等反应 。
其次，春分后白天时间变长，而且夜间气温升高，所以很多人不会像冬天一样早睡，导致作息时间改变，生活不规律，加之工作上的压力，容易引发肝火 。
最后，有一部分春天到来的时候，还依然是冬天的饮食习惯，像爱吃辣椒、羊肉等辛辣温补的食物，这时候再加上春捂太过等一些习惯，就会出现阴阳失调，内积燥火 。
从中医上讲，肝脏具有升发调达、储存血液、舒畅情致的作用，与春季万物复苏、生机勃勃相对应 。所以，春季上火多为肝火 。
上火了怎么办
上火分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火好几种 。如果问题不是很严重的话，可以通过饮食调节来“降火”，食疗可以说有着独特的效果 。
1、心火
表现症状
心火旺是一种心理表现 。它分为虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗方法
莲子汤：准备莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，边煮边搅，至沸，晾凉即可，吃莲子喝汤 。也可以加点百合、银耳、龙眼、桂圆肉、红枣、糖桂花等调成不同的莲心汤 。饮后能理气、清凉 。
2、肝火
表现症状
【上火怎么办 春燥不停上火中医有秘方】身体上部有热或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦(臭)、头痛(晕)、眼干、睡眠不安、舌苔增厚等 。更甚者会晕厥、呕血等 。
食疗方法
猪肝汤：猪肝50克，菠菜50克，植物油13克，精盐2克、葱、姜末5克、料酒3克，共煮至肝断生即可，不要煮老，以免影响口味，吃肝喝汤 。具有补肝养血、去除毒素的功效 。另外也可以和菊花一起炖汤，同样具有降肝火的作用 。
3、胃火
表现症状
同样分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦口臭、牙龈肿痛、大便干硬等 。
食疗方法
绿豆粥：石膏粉30克(切忌过量)，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之 。绿豆既有清热解毒、降火去燥的功效，又具有丰富的蛋白质，是一款营养价值较高的健康食物 。
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