脸色不好 ， 影响美观是小 ， 反映健康问题是大 。当人体气血不足时 ， 往往会表现为脸色暗沉、蜡黄 ， 没有神采 。所以 ， 提亮肤色 ， 让您面如桃花的重点就是有效地补血 。
血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛 。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶 ， 制作方便 ， 对红润脸色很有帮助 。做法是取红枣100克 ， 花生仁100克 ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液黏稠停火 ， 也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右 ， 出锅后加入蜂蜜 。
另外 ， 适合内服的中药主要有枸杞子、黄芪、玉竹、白术 ， 可以在炖汤时选择几种加入 。另外 ， 黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料” ， 对提亮脸色也有帮助 。
女性朋友往往更容易出现脸色发黄 ， 这是因为妇女以血为用 ， 女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液 ， 所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态 。如果长期气血不足 ， 就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛 ， 因此补血非常关键 。
保养气血的另一个重点是调整心态 ， 有烦心事的时候 ， 不妨抽个时间给脸部做做按摩 。
【中医护肤 中医两招让你“面如桃花”】按摩的步骤是以眉心为基点 ， 向太阳穴方向按摩接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧 ， 左右两侧各按摩3次再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩 ， 大约3次接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹 ， 向左右耳方向按摩 ， 大约3次 。
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