高考这几天对于考生来说 ， 考验的不仅仅是学习成绩 ， 对于身体和心理同样也是一种挑战 。而高考期间 ， 考生往往会伴随着失眠症状 ， 至于为什么失眠 ， 也许是因为太紧张 ， 也许是因为压力大 。面对孩子的失眠症状 ， 很多家长都会显得束手无策 ， 那么失眠怎么办 ， 如何治疗失眠呢 ， 让中医教你一些小秘方吧！
其实 ， 治疗失眠的方法有很多种 ， 而高考生失眠 ， 多数是因为考试紧张 ， 发挥不好等问题所导致的 ， 再加上考试期间没有好好休息 。作为家长 ， 应该时刻关注着孩子 ， 帮助孩子放松心情 ， 不要给太多的压力 ， 再根据老中医的秘方 ， 调节孩子的饮食 。
中医认为失眠总属阳盛阴衰 ， 营卫不和 ， 凡能打乱营卫之运行 ， 破坏阴阳平衡的因素均可导致失眠 。考生平时饮食中也要注意多吃含纤维的水果和蔬菜 ， 如桃子、苹果、胡桃、荔枝、玉米、笋干、芹菜、藕等 ， 有利于清肠 。同时吃点养心安神的食物 ， 如桑葚、银耳、木耳、百合等均有助于睡眠 。
中医治疗失眠偏方
远志枣仁粥：远志15克、炒酸枣仁10克、粳米75克 ， 粳米淘洗干净 ， 放入适量清水锅中 ， 加入洗净的远志、酸枣仁 ， 用大火烧开移小火煮成粥 ， 可作夜餐食用 。此粥有宁心安神、健脑益智之功效 ， 可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症 。
鹌鹑枸杞粥：鹌鹑蛋10只 ， 枸杞15克 ， 核桃仁15克 ， 将鹌鹑蛋蒸熟去壳 ， 枸杞浸泡数分钟 ， 核桃仁炒熟碾碎 ， 加适量大米慢火煮成粥 。有滋阴补血、健脑益智之功效 。适用于脑力不足 ， 精力不济 ， 眼干眼涩 ， 因心肾不足导致的失眠症 。
双仁粥：酸枣仁10克 ， 柏子仁10克 ， 红枣10枚 ， 大米适量 ， 加水煮成粥 ， 空腹饮用 。有养心安神 ， 润肠通便之功效 。适用于心情急躁 ， 情绪不宁 ， 焦虑 ， 心悸心慌 ， 大便不畅因心神不宁导致的失眠症 。
五味子蜜饮：五味子30克、蜂蜜20克 ， 将五味子洗净加适量水用大火煮沸 ， 改用小火煎煮20分钟 ， 去渣取汁 ， 待汁转温后加入蜂蜜 ， 搅匀 ， 分次服用 。有宁心安神、养阴润肠之功效 。适用于肝肾阴虚型失眠症 ， 对伴有心悸者尤为适宜 。
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