很多孕妈咪在孕期都会注意自己的饮食习惯还有自己是体重状况 ， 那么你是否在孕期有这8个好习惯呢？能够帮助你顺利产下宝宝哦！
对每个孕妈妈来说 ， 十月怀胎 ， 一朝瓜熟蒂落 ， 谁不想生个健康的宝贝？而孕妈妈的孕期生活习惯不仅会影响到自身的状态 ， 也关系到宝贝出生后身体的健康 ， 因此想要健康宝宝的孕妈妈看过来吧！
时刻注意着体重
不减肥
如果孕妈们以节食或偏食的方式来减重 ， 一来有可能胎儿因此无法得到均衡的营养；二来当孕妈抵抗力下降时 ， 容易感冒生病 ， 从而间接影响宝宝健康 。
不超重
孕妈们要注意饮食的调整：减少高热量、高脂肪的食物 ， 多吃蔬菜水果 ， 以避免体重增加太快 。因为一旦孕期体重过重 ， 很容易会引发高血压、妊娠糖尿病等并发症 。
适量运动
孕期缺乏运动 ， 新陈代谢会变差、体力会下降 ， 同时热量无法消耗也会发胖 。
因此 ， 只要没有特殊的疾病问题 ， 适当的运动可增加孕妈的心肺功能和肌耐力 ， 对胎儿或自身都是很有好处的 。
Tips：最好每天都安排固定的运动时间 ， 如散步、瑜伽等 。
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切勿过度劳累
怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状 。
只要孕妈觉得身体不舒服 ， 应尽快卧床休息 。
如果情况严重 ， 若出现出血或明显子宫收缩时 ， 就应该立即就医 。
保持心情愉悦
怀孕后 ， 孕妈和胎儿就是一体的 。
当孕妈心情是平和、愉快的 ， 胎儿自然也会健康、平稳；
但孕妈如果情绪激动、多变 ， 从而心跳会加快 ， 血液流动速度也会改变 ， 胎儿也从而受影响 。
Tips：作为准妈妈 ， 不要因为身体变得笨拙、以及身体出现的不适而心情不好；不要因为变胖而觉得没有自信 ， 要知道怀孕的女人是最美的！所以应该每天把自己打扮得光鲜亮丽 ， 穿漂亮的衣服 ， 尽情的享受宝宝在肚子里的时光 ， 做一名美丽自信的妈妈 。
【孕期应该有的8个好习惯，你有吗？】 学习怀孕育儿知识
当妈妈从来都不是一件简单的事 ， 从怀孕时起就会遇到个各种大大小小的问题 。
同时 ， 面对着一个新生命 ， 新手妈妈也会手忙脚乱 ， 不知道该怎样做才能生育一个健康宝宝 。
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