坐月子可以吃车厘子吗 _月子食谱

坐月子可以吃车厘子吗坐月子能吃车厘子，车厘子对于产后宝妈来说还是非常好的一样水果。车厘子中含有丰富的铁元素，含铁量居于水果的首位，其中每百克的车厘子中含有的铁量都会多达59毫克，维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的产妇急需补充的营养元素。
坐月子吃车厘子的好处：1、预防产后贫血：车厘子含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求。坐月子期间要供给婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，新妈妈吃适量车厘子。

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2车厘子性温还是性寒车厘子属于温热性水果，所以一般来说车厘子老少咸宜，什么体质的都能吃。(当然，如果车厘子过敏就不要吃了。)车厘子是一个营养丰富的水果，其内含有比较丰富的维生素，微量元素，以及矿物质，常吃车厘子，可以提高机体免疫力、提高抗病能力、促进血红蛋白的再生、可以防止贫血、治疗贫血，增加体质，健脑益智。因为车厘子内含有比较多的人体必需的铁元素以及钙、磷、维生素C 。常吃车厘子还具有健脾养胃，补益肝肾的功能，对于一些脾胃虚弱、少食腹泻、口舌干燥、肝肾不足、腰膝酸软、四肢发软、血虚头晕、心悸等能够起到比较好的改善作用。

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3车厘子每天吃多少合适车厘子营养美味，就因为如此就算车厘子贵很多人也要吃。但是吃归吃，不要贪多哦!
女性朋友如果经常吃车厘子，能起到养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱脸上斑纹等功效。车厘子虽然营养价值高，但也要注意一定的用量，每天大约吃10-15颗最合适。
从中医理论中分析，车厘子属于热性食物，一次食用量比较大的话，容易引起身体上火、腹胀、腹泻等不适症状。车厘子中含有的糖分也比较高，如果是患有糖尿病的中老年患者，也要尽量少吃车厘子。车厘子中的果核含有氰甙物质，水解后会产生氢氰酸等有毒物质，食用时也要特别注意。
【坐月子可以吃车厘子吗】