女性都怕老 ， 尤其皮肤的衰老最容易被发现 ， 所以为了容颜永驻 ， 大家往往要花费很多心思 。近年来 ， 补充胶原蛋白已经成为女性抗老的最爱手段 ， 但是有的效果往往并不太好 ， 你有没有想过是抗衰老的方法错了？比如说“吃猪蹄补充胶原蛋白” 。
①吃猪蹄补胶原蛋白有误区
1、猪蹄脂肪多于胶原蛋白
胶原蛋白在怕老的女性中大行其道 ， 民间也很多补充胶原蛋白的偏方 ， 譬如吃猪蹄 ， 就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法 。
真的如此吗？事实上 ， 猪蹄中的胶原蛋白含量 ， 并没有想象的那么多 ， 只存在于猪蹄的表皮层 ， 表皮之下是大量的脂肪 ， 那么一点点的胶原蛋白 ， 能不能吸收利用还不知道 ， 但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的 。
2、猪蹄作用被夸大
吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内 ， 吃豆腐获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内 ， 同样 ， 吃鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内 。所以 ， 最终合成我们人体“胶原蛋白”的那些氨基酸 ， 就不一定是从“猪蹄”中来的 。
3、吃猪蹄能让皮肤变润滑
只不过 ， 脂肪对皮肤也有好处 ， 能滋润润滑皮肤 ， 所以 ， 常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉 。不过那不是胶原蛋白的作用 ， 而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了 。
②胶原蛋白抗衰老
胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质 ， 它们分布在全身各个组织器官之中 ， 如骨骼、软骨、韧带、各种内膜、筋膜等 ， 但最重要的还是在皮肤中 。在负责皮肤弹性和紧致的真皮层中 ， 有75%的成分都是胶原蛋白 ， 胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度 ， 并扮演着“深层水库”的角色为表皮提供水分 。
而胶原蛋白会随着年龄的增长而慢慢减少 。胶原蛋白流失 ， 则会带来皮肤干燥、细纹、松弛等问题 ， 衰老就会开始显现 。由此可见 ， 胶原蛋白的确在人体皮肤的健康和美丽中扮演着举足轻重的角色 。
③胶原蛋白美容护肤原理
1、摄入蛋白质分解氨基酸
补充胶原蛋白有美容护肤的功效 ， 这不假 ， 前提是它必须是人体的胶原蛋白 ， 人的皮肤里、骨骼里都有胶原蛋白 。胶原蛋白属于蛋白质中的不完全蛋白 ， 它的合成需要大量氨基酸 ， 身体内的氨基酸又需要摄入蛋白质分解获取 。
推荐阅读
- 关于睡眠 女人绝不能做的20件事
- 哺乳期可以吃阿莫西林消炎药吗 需要停奶吗
- 女人爱美 穿错丝袜害了你！
- 产后吃螃蟹有没有影响
- 产后20天可以吃螃蟹吗
- 不爱吃早餐的28岁女白领 胆囊里充满结石
- 坐月子可以吃大闸蟹吗母乳
- 产后3个月可以吃大闸蟹吗
- 产后多久可以吃大闸蟹
- 备孕准备吃什么维生素