暖暖的秋日里，一杯咖啡，一本杂志，晒着太阳，听着音乐，是不是无比幸福？不知不觉中，咖啡过多地下肚，幸福过了头往往会是灾难 。咖啡喝太多会影响身体健康，引起骨质疏松，这貌似已经成了街头巷尾大家共知的事情 。不过，专家告诉采访人员，每天喝10杯咖啡才会导致体内的钙流失，大家不要过分担忧 。
南京有病例
咖啡女患上骨质疏松
喝咖啡是一种情调，有的人将其变成一种习惯 。东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师金晖介绍，过量喝咖啡对骨质疏松是有一定影响的 。
曾经有一位中年女性，长期坐办公室，喝咖啡也成了她的习惯，后来老感觉腰酸腿疼，到医院一看，被诊断为骨质疏松 。为什么爱喝咖啡的人，更易患骨质疏松？金晖说：“经常喝咖啡一会影响钙的吸收，二来丢失的钙质会比不喝的人多 。三是咖啡中含有咖啡因，有的咖啡中还会加糖，这就有一定的利尿作用 。”但是，这是过量的情况下才会出现钙质流失的情况 。在国外，有研究表明，每天需要喝10杯以上的黑咖啡，才会导致体内的钙流失 。
骨质疏松
“青睐”绝经后女性
除了老年人，绝经后的女性容易成为骨质疏松高发人群，这是因为女性在绝经后，体内雌性激素的分泌会减少，这也使得绝经后女性成为骨质疏松的高发人群 。也正是因为绝经期的原因，相对男性来说，女性更容易出现骨质疏松 。
事实上，骨质疏松属于衰老性疾病，随着年龄的增长，人体骨质会走下坡路 。王宸主任建议，一般来说，男性40岁-50岁左右可以开始进行骨密度筛查，女性如果出现月经不稳或绝经症状，就要进行骨密度筛查，小于40岁时并没有太大必要 。
多晒太阳多运动
增加骨密度
【过度喝咖啡 会引发骨质疏松症】要预防骨质疏松，平时应注重适当增加运动，要适当接受太阳照射，因为在太阳的照射下，维生素D转化成的活性成分，更利于钙的吸收 。王宸建议，关于骨质疏松的治疗，应尽量到医院进行正规治疗，因为治疗过程中会根据患者自身状况进行评价，以确定适合的治疗方法 。自行补钙的做法是不可取的 。对于一些高危人群，如年纪比较大的人（女性60岁以上，男性70岁以上）、绝经后的妇女、比较瘦小的老人、有骨质疏松家族史的、正在接受骨质疏松治疗的患者、孕妇等，都不适合喝咖啡 。
推荐阅读
- 十二个恶习让你疲惫不堪 喝水不足人会累
- 孕妇羊水少了多喝水，羊水多了，少喝水？
- 女人当心，花茶多喝会中毒！
- 母乳冰箱冷藏超过24小时能喝吗
- 母乳常温下存放可以直接给婴儿喝吗
- 母乳放3个小时能喝么
- 母乳放了6个小时还能喝吗
- 每天至少要喝8杯水？10个健康说法要灵活使用
- 美女何时喝咖啡更健康
- 请不要天天喝果汁饮料