为什么一怀孕就变了口味？喜甜的孕妈怎么变得爱吃酸了？ _怀孕注意事项

许多女性怀孕之后，都变得喜欢吃酸味食物了。很多准妈妈说，自己以前明明很喜欢吃甜食，可是最近偏偏喜欢吃酸的，还有一些口味比较重的食物。这是为什么呢?
孕期为何爱吃酸?

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原来，女性怀孕后，胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”，它能使胃酸的分泌量明显减少，导致消化酶的活性大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能，让孕妈产生恶心呕吐、食欲下降、肢软乏力等“早孕反应” 。
由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化和吸收，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收，所以多数孕妈都爱吃酸味食物，弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能随之减轻。
女性在怀孕期间，可以想吃什么就吃什么，不必刻意多吃或少吃某种食物，因为很多准妈妈在出现孕吐后，食欲会明显减弱，对什么食物都没有胃口，这将直接影响营养的摄取。为了防止营养素摄入过少而影响孕妇与胎儿的健康，顺从孕妇的口味改变还是必须的。
孕期可以吃这些酸性食物
从营养角度来看，一般怀孕2～3个月后，胎宝宝骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。
酸性食物大多富含维生素C，维生素C也是孕妈妈和胎宝宝所必需的营养物质，是胎宝宝形成骨骼、牙齿、结缔组织及一切非上皮组织间黏结物所必需的营养素，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妈妈对铁质的吸收作用。
利于孕妈健康的酸性食物有以下几种：
橘子等酸味水果

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橘子含有丰富的维生素C，可以增强孕妈的代谢能力，提高身体内胶原蛋白的合成。孕妇们多多的食用橘子类的水果，能够帮助宝宝获得更好的肌肤。除此之外，橘子还能有效地缓解孕吐反应。但橘子多吃易上火，孕妈需要适量食用。
除此之外，孕妈也可以吃一些既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、青苹果等新鲜蔬果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎宝宝的生长，一举多得。
酸奶