如果憋气时间过长 ， 会引起头昏、胸闷等症状 ， 所以老年人最好少进行这种锻炼 。老年人随着年龄的增长 ， 体质越来越弱 ， 身体各方面的承受能力也会变弱 ， 而憋气会影响呼吸平衡 ， 使吸入的氧气不能正常进入血液 ， 引起体内供氧失衡 ， 发生危险 。
五、憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品 ， 本身并没有什么毒性 ， 但由于女性的乳头与外界空气相通 ， 如果乳汁过多而不及时排出 ， 外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房 ， 引发细菌感染 ， 严重的甚至会导致急性乳腺炎 。
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