孕妇越吃越开心的几类食物,还能帮你减轻抑郁!( 二 )


8:坚果
【孕妇越吃越开心的几类食物,还能帮你减轻抑郁!】 坚果中含有不饱和脂肪酸 , 有助于大脑发育 。同时含有镁和锌 , 有助于使压力激素保持在低水平 , 还可以抑制人对甜食的渴望 。

推荐阅读