最近，日本“naver”网站刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了 。
便秘、粉刺 。姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘 。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺 。
【便秘可能是姿势闹的 易致肥胖浮肿手脚冰冷】手脚冰冷 。脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道 。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状 。
喘不上气 。长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等 。
肥胖 。弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖 。
脸浮肿 。姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿 。
双下巴 。脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴 。
O型腿 。年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致 。
良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度 。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线 。
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