冬虫夏草淮山鸭汤：
虫草15克，淮山20克，鸭一只 。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可 。每星期可食用一两次 。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
中医推荐补肾良方
六味地黄丸：
此方既补肾健脾，又有平肝的作用 。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子 。
如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸 。
如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸 。
如果出现头晕目眩，视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸 。
【哪几种女人容易肾虚】 专家提醒：
六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂 。只是症状不同时有所偏重而已 。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用 。
结语：赶紧关注自己身体的小变化吧，如果有上诉症状出现，那你要警惕了，你可能肾虚了 。赶紧用小编教的食疗方法补一补吧，不过还是建议大家要先看医生按医生的建议来为自己进补 。
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