【怀孕期间胎宝宝营养需求有哪些？吃什么有利于胎宝宝智力？】 即将为人父母的准爸爸和准妈妈都希望能拥有一个健康、漂亮、聪明的宝宝，那么在怀孕期间，准妈妈的饮食非常关键，关系到腹中胎宝宝的生长发育与健康 。如果准妈妈吃得对，还会对宝宝的智力发育有好处哦！
怀孕期间胎宝宝营养需求有哪些？
怀孕期间胎宝宝从受精卵长成6、7斤左右的新生儿这个过程，所需的营养全部来自母体的供给，准妈妈需在每天的膳食中摄入 。而胎儿期的营养是婴幼儿期健康成长的重要前提，然后婴幼儿期营养又是学龄期体力和智力发育的基础 。
如果胎儿期在母亲体内没有得到充足的营养，严重的可能会影响宝宝后期脑部和智力的发育 。因此可以理解为胎儿的营养是孕妇的营养 。因此为了胎宝宝的健康发育，准妈妈每天要获取足够的蛋白质、维生素、无机盐等各种营养，不要偏食 。
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孕期应怎么做才能保证胎宝宝健康？
准妈妈在怀孕时应放松心情，保证足够睡眠时间，不要太劳累，清淡饮食，营养多样化 。
孕早期监测孕酮及B-HCG，避免出现先兆流产，同时行b超检查了解胚胎发育情况及确定孕囊部位；及早空腹抽血查优生四项(病毒检查)、甲功、血糖及糖化血红蛋白等排除导致流产、胎儿发育畸形及孕前糖尿病的高危因素；孕11周行早期唐氏筛查(抽血及彩色B超测NT情况) 。
如果是高龄孕妇，那么在孕16-20周要进行羊水检查，来了解胎儿染色体的情况，其他的定期产检即可 。一般通过正规的产前检查是问题不大的，目前对于优生方面检查手段是比较多的，很多问题及早检查、及早发现、及早处理 。
怀孕吃什么有利于胎宝宝智力？
在怀孕期间要多喝一些石榴汁、香蕉和鱼肉等，如果孕妈妈们多吃这些东西，对胎儿的大脑发展是很有益处的，另外还有核桃、栗子，这些食物也都是非常不错的健脑食品，准妈妈在日常时可以适量多吃 。
1、 喝石榴汁 。
每个准妈妈都希望自己未来的宝宝能够健康又聪明，但是新生儿非常容易患脑部疾病，因此，怀孕期间多喝点石榴汁，可以大大降低胎儿大脑发育受损的几率 。
现在正是石榴大量上市的季节，准妈妈们千万不要错过这个黄金季节和绝佳水果哦！
2、 香蕉 。
营养学家指出，怀孕妇女特别应在她们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质 。
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