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这样睡女人容颜更易衰老
女人这样睡觉衰老早十岁
戴胸罩睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤 。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上 。女性带胸罩睡觉易使人感到局部受压不适，也会影响局部气血流通，胸罩卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流通，并易招致乳腺小叶增生、乳腺癌等的发生，久而久之会使乳腺的正常细胞发生癌变 。因此长时间戴勒紧胸部的胸罩不利乳房保健 。
带妆睡觉
化妆品具有很强的附着力，会把污染物都会积聚在上面，再加上皮肤中分泌出的油垢、汗水，若不彻底清除，会妨碍肌肤正常新陈代谢、繁殖细菌，长出青春痘或暗疮、粉刺 。经常不卸妆的人，污垢会一直残留在皮肤中，为日后清理带来很大困难 。一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快 。所以，无论是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，回家后都应及早卸妆，这是保养肌肤的第一步 。
枕头过高
如果我们在睡觉时使用过高的枕头，相当于整个睡眠时间中都被迫处于低头、头向左侧或者头向右侧的状态，这就等于在白天工作之外又给脖子增添了一重负担，自然很容易引起颈椎病 。从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜 。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果 。
枕着手睡
这样会使肢体处于紧张状态，睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎” 。另外，枕着手睡还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量 。
戴饰物睡
一些女性在睡觉前没有摘下饰物的习惯，这是很危险的 。一些饰物是金属的，长期磨损皮肤，会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等);一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，能量虽微弱，但长时间的积累可导致不良后果;而戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，这也是与饰品接近的局部皮肤容易老化的原因 。另外，建议敏感肌肤的朋友也不要戴饰物睡觉，会加重敏感症状 。
微醉入睡
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是职业女性的应酬渐渐增多，常会带着微醉的情况下入睡，不少人喝醉后因为意识模糊而倒头大睡 。医学研究表明，处于微醉状态的人，入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟 。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病，殃及青春 。醉酒后应侧身躺着睡，让头袋偏向一侧，可以防止堵塞呼吸的问题发生 。
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