好的，分娩开始了，你可以跪在地垫(小被子)上，前面放一把椅子，累的时候可以趴在上面休息一下 。
当感觉孩子的头快出来的时候，稍微休息一下，然后再用均匀的力气，不要用力过猛，以免撕裂会阴部，宝宝的头出来以后，用手扶住头部，然后再用力让宝宝的肩膀出来，你要一直扶住孩子的头部和脖子，以免滑落，尽量让孩子的脸向下或斜下方，这样如果嘴里有羊水可以流出来 。
完全娩出之后孩子会哭出声，如果没有哭，你可以摩擦孩子的背部，如果还没哭，你可以拍打孩子的屁股，或者弹孩子的脚心 。孩子哭出声就代表呼吸畅通了 。
这时候脐带还连接着宝宝和胎盘，如果你确定医生会很快到来，就不要自行剪脐带，等医生来帮助剪断，如果医生还需要一段时间，在宝宝娩出之后1--3分钟就可以用酒精棉球擦擦脐带根部，在距离肚脐眼两三厘米的地方结扎，用消过毒的剪刀剪掉脐带，如果能有纱布盖住肚脐最好 。
然后你用毯子把孩子包裹起来，这时候胎盘还没有娩出，一般要过几分钟或半小时左右，不要自己拉扯脐带，让胎盘自己娩出，可以轻轻的按压腹部帮助 。胎盘娩出以后放在塑料袋里，医生过来之后可能会带走 。
这时候你可以简单的清洗一下，穿上衣物以免着凉，最好和宝宝进行肌肤接触，把宝宝光着身子放在自己的胸口，吸吮乳房 。然后你和宝宝依然需要去医院进行检查，以免产后出血以及感染 。
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