躺着休息时，尽量平躺或左侧卧，避免压迫到下肢静脉，以减少血液回流的阻力 。
3、工作
坐着工作的孕妈妈，可以在脚下垫个矮凳 。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流 。
平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部、动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节、伸展小腿肌肉 。
如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位 。
4、衣着
穿着舒适的衣服、鞋子和袜子 。
注意保暖，温暖能保证血流循环畅通、气息顺畅 。
TIPS：防水肿的饮食禁忌
（1）不要吃过咸的食物：水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重 。
（2）控制水分摄入：对于水肿较严重的孕妈妈，应适当控制水分的摄入 。
【孕期水肿怎么办？该如何预防？】 （3）少吃或不吃难水解和易胀气的食物：如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等 。
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