易忽视的9个小习惯 让你变得又老又胖


易忽视的9个小习惯 让你变得又老又胖

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易忽视的9个小习惯 让你变得又老又胖
易忽视的9个小习惯 让你变得又老又胖
你是不是喜欢用吸管喝饮料?它会让你的嘴边皱纹丛生 。每天的睡眠时间时多时少,会让生物钟混乱,体内血清素水平降低,加深我们对高脂肪食物的渴望 。就是这些你不经意的小习惯会让你老得快,还发胖 。
用吸管喝东西
专家称,用吸管喝东西和抽烟一样,会对皮肤造成的伤害 。当然,这里的一样不是指吸管会引起皮肤疾病或者肺癌,而是指用吸管喝东西的动作和抽烟的动作一样,都是噘起嘴 。噘嘴次数多了,嘴边的皱纹也会跟着多起来啦 。爱美的女性还是还是不要常用吸管比较好哦 。
睡眠不足
有研究表明,如果人的睡眠时间不足六个小时,有时七个小时,那么患心脏病的危险就增加,免疫力会降低,此外,体内血清素水平降低了,同时会加深我们对高脂肪食物的渴望 。不想提前衰老,身材走形的女性们,可要注意“美容觉”的重要性了 。
睡太多了
前面提到,睡眠时间不足六个小时会给我们带来衰老的困扰,那么是不是睡得越多越好呢?答案是否定的 。美国一项研究发现,那些每天睡觉超多八个小时的人,衰老的进度很可能比那些正常作息的人快 。“睡眠”是个好东西,可是不能贪心哦 。
戴隐形眼镜
隐形眼镜的出现给不少戴近视眼镜的爱美女性带来新希望 。不过,隐形眼镜也可能会让细纹悄悄爬上你的眼角 。因为戴隐形眼镜的时候,我们按拉眼袋和眼睑,这样的话,眼周皮肤会很容易松弛 。画眼线和戴隐形眼镜同一个道理,画眼线的动作也是在拉伸眼周皮肤,很容易引起细纹出现 。
劣质粉底霜
劣质的粉底霜会对我们的皮肤带来严重的伤害 。美容专家建议,选择正确的粉底霜,不但可以掩盖岁月的痕迹,还会减少粉底霜对皮肤的伤害 。最好就是选用透亮带桃色的粉底霜,可以使我们的皮肤呈现光亮的效果,看起来精神奕奕 。另外,最好使用刷子上妆 。
过量运动
适量运动可以促进人体细胞的新陈代谢,让我们看起来更年轻,不过每天如果做超过四个小时的耐力训练,就是过量运动了 。物极必反,过量运动不但会损害细胞和肌肉组织,还会引起骨质疏松病 。多数人骨质疏松无明显症状,而随着年龄增长,骨钙在不断流失,一旦出现症状,骨钙丢失常在50﹪以上,短期治疗难以凑效 。
没有定期做眼睛检查
定期的眼睛检查对及时发现眼睛疾病很有预防作用,而且,还能及时发现鱼尾纹 。当然,在我们国家,可能定期眼睛检查并不常见,不过,详实的眼科检查是很有必要的,可以帮助我们诊治眼疾,判断眼睛状态 。而且还能及时发现肌肤问题,提前做好抗衰老准备 。

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