4、植物雌激素
女性如果雌激素低的话，在日常生活中可以通过多吃一些植物类食品来进行补充，比如大豆以及大豆制品 。经过研究发现，在大豆以及豆制品中含有一种接近人体的植物类雌激素，这些植物雌激素可以对女性体内雌激素水平双向调节，从而起到增加雌激素的作用 。
面对雌激素低吃什么的问题，以上这些食物都具有很好的补充雌激素的功效，除此之外以上这些食物还具有很好的美容养颜的功效 。
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