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这些零食不能吃
1、膨化食品
薯片、虾条、饼干……这类美食可都是垃圾食品哦，孕妈在孕期最好戒掉这种零食 。如果喜欢吃，可以自己在家做一些健康绿色的饼干 。
2、街头小吃
虽然有很多孕妈表示自己在孕期吃了N多宝宝还不是好好的?虽然这么说，但是像烤鱿鱼、烤面筋、凉皮等食物都是很不卫生的，而且有些还是用化学原料去浸泡，孕妈最好不要食用 。
3、含铅食品
含铅的食物例如爆米花、皮蛋等就含有大量的铅 。要知道铅对人的大脑细胞的危害是相当的大，孕妈摄入过量的铅不但会影响自己大脑的健康，还会给胎儿大脑的健康发育带来严重的损伤，使智力低下儿的出生几率增高 。
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这些零食少吃
1、油炸食品
油炸食物的味道很难令人抗拒但是这些食物多次也是有害无益 。而且油炸食品营养含量较低，且含油较多，吃多容易导致孕期肥胖，孕期少量吃 。
2、高糖、高盐过多的零食
高糖、高盐过多的零食味道佳，但是营养不高，而且多吃对身体无益，建议孕妈在孕期还是以清淡少糖少盐的饮食为主 。
3、冷饮
很多人都喜欢吃冰激凌，在此小编要提醒各位孕妈最好少吃，谨防过冷的刺激使肠管痉挛引起腹痛、腹泻 。如果食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产 。
科学地选择小零食，不仅有利于孕妈健康，更有益于胎儿的发育 。最后祝每个孕妈都有个快乐孕期，宝宝平安健康入怀!
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