【6招帮你皮肤干燥有效止痒】
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6招帮你皮肤干燥有效止痒
1、皮肤有蚂蚁爬的感觉
医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感 。
支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼;多喝水，保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等 。
2、轻微发痒
可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激(如吹空调)，就会发痒 。
支招：多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤更干，因此应避免使用过多的清洁产品 。
3、刺痛瘙痒感
1/5的人会受到这种困扰，它是由免疫系统过度反应引起的，多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位 。
支招：这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的 。平时要注意保持皮肤水分 。燕麦含有抗炎化合物，用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感 。
4、晒后发痒，有时还会长红斑或水疱
研究显示，在阳光下晒15分钟就会引发日光疹 。
支招：平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长，预防日光疹 。
5、持续性微痒
这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍 。
支招：多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量，而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏 。
6、瘙痒感伴皮肤发红
常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等 。肥皂和香水中的化学物质也会有影响 。
支招：经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层;春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等 。
皮肤瘙痒的3大禁忌
一、戒过度搔抓
皮肤痒了就会产生搔抓的欲望，一点儿不搔抓是不现实的，但是过度搔抓会加重皮肤病 。但是有些人贪一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环 。其实，过度搔抓可导致许多皮肤病加重 。所以，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒 。
二、戒热水烫洗
有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化 。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的 。
三、戒饮食不节
一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重 。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素 。
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