吃了这么多还是营养不足?!准妈妈孕期要如何补充营养呢?( 二 )


孕妇奶粉很重要
怀孕了妈妈需要补充这么多营养素,但是膳食之中很难补充到全部的营养素,同时人体能从食物中吸收的营养素十分有限,所以专家建议妈妈们在备孕的时候就开始喝专业的孕妇奶粉 。孕妇奶粉是在牛奶的基础上,添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素配制而成专门用来在孕期补充营养的奶粉 。
孕妇奶粉可以满足孕准妈妈的特殊需要,为宝宝的健康成长打下坚实的基础 。专家表示:70%到80%的女性在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育 。如果在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求 。对于怀胎十月之中,前三个月的营养往往是难以把控的,而前三个月的营养缺失是无法弥补的 。所以在备孕期开始喝奶粉,可以帮助准妈妈时刻做好准备 。
【吃了这么多还是营养不足?!准妈妈孕期要如何补充营养呢?】 很多准妈妈在怀孕时就吃不下东西,这样对于妈妈和宝宝的伤害都很大,而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃足够的孕妇奶粉,基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求 。在喝孕妇奶粉的时候,妈妈需要看清这款奶粉添加了哪些营养素,基本上准妈妈不需要自己再另外服用一些维生素等营养素 。同时准妈妈可以结合医生的意见,着重补充一些营养素 。孕妇奶粉是专为准妈妈特殊的生理需求调配的,所以建议准妈妈们在备孕期就可以喝了哦 。

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