当更年期的前期症状出现时 ， 用当归煎水 ， 每天10克左右 ， 当茶一样饮用 ， 可以明显地改变雌激素减少带来的症状 。另外 ， 用山楂、蒲公英和生姜泡茶 ， 在进入35岁时开始饮用 ， 当成每天必喝的茶 ， 循序渐进 ， 也可自然地补充渐渐减少的雌激素 。
文章插图
吃什么能够增加女人味？每天一杯浓豆浆
吃什么能够增加女人味？
吃什么能够增加我们的雌性激素的？也就是增加我们的女人味 ， 快来一起了解吧！
服用或涂抹新鲜蜂王浆
进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素 。因为蜂王浆有保水的作用 ， 所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆 ， 拍打涂抹在脸上 ， 不仅补充了雌激素 ， 还起到了驻颜的作用 。
自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时 ， 用当归煎水 ， 每天10克左右 ， 当茶一样饮用 ， 可以明显地改变雌激素减少带来的症状 。另外 ， 用山楂、蒲公英和生姜泡茶 ， 在进入35岁时开始饮用 ， 当成每天必喝的茶 ， 循序渐进 ， 也可自然地补充渐渐减少的雌激素 。
每天保证一杯浓豆浆
专家建议 ， 女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充 ， 进入25岁之后 ， 每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量 ， 因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来 ， 所以 ， 大豆的补充应及早开始 。
延缓皮肤衰老的食物
富含维生素和矿物质的食物：
如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等蔬菜以及苹果、柑橘、西瓜、大枣等 。这些食物中的维生素和矿物质 ， 可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽 ， 对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用 。白木耳也是润肤佳品 ， 一般可以加冰糖炖来吃 ， 或加红枣煲汤喝 。用桂圆肉10余粒 ， 加枸杞泡茶饮 ， 效果也不错 。
高蛋白类食物：
如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等 。蛋白质是人体的必须营养之一 ， 经常食用 ， 可促进皮下肌肉丰满而富有弹性 。
富含维生素E的食物：
【吃什么能够增加女人味？每天一杯浓豆浆】 如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶；另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多 ， 这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化 ， 增强组织细胞的活力 ， 能使皮肤光滑而富有弹性 。
推荐阅读
- 汽车后备箱垫什么材质好
- 女人多吃这些食物美甲还护发哦！
- 要想生出一个漂亮宝宝，孕妈妈得这样吃！
- 痛经有什么危害？痛经要拒绝冷饮
- 黄体功能不足是什么？黄体功能怎么调理？
- 四维大排畸做了3个小时还没结束，孕妈做这项检查要注意什么？
- 吃什么长胎不长肉 妈妈纤细宝宝壮实的饮食妙招
- 汽车行业四大百年品牌是什么
- 孕期服药对孩子会不会有影响？怀孕了可以吃药吗？
- 孕妈妈吃红枣有哪些好处 怀孕吃红枣胎儿更聪明