西瓜性寒解热 ， 女性朋友在经期尽量少吃刺激性的食物 。这不仅仅是对自己身体的负责 ， 也是养颜的重要性 。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。刘医师表示 ， 若在经期内 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝红糖煮生姜 ， 来平衡体内血液循环 ， 促使血液流畅 。
【月经期间能吃西瓜吗？吃西瓜注意事项】 中医反对女性经期内吃冰 ， 西医则认为百无禁忌 。医师周龙生指出 ， 经血是子宫内膜的剥落 ， 藉由子宫的收缩将经血排出 ， 而吃冰时 ， 肠胃的温度下降 ， 影响到子宫收缩变差 ， 经血较难排出 ， 於是形成血块 ， 子宫为将血块排出 ， 只得加大收缩的力度 ， 这是吃冰可能造成经痛的原因 。
推荐阅读
- 月经期间饮食禁忌-吃什么导致痛经？
- 孕妇不能吃什么调味料 适量食用才有助于胎儿健康
- 怀孕期间做菜时少放这几种调味品，否则后果很严重！
- 月经量少发黑怎么办呢？
- “猪肝”到底能不能吃？好多孕妇都迷惑了！
- 果蔬上的这些部位万万不能吃！
- 孕妇感冒能不能吃药？孕期如何预防感冒？
- 月经期间可以吃芒果吗？
- 怀孕期间情绪不稳定怎么办？如何让孕妈保持愉悦心情？
- 禽流感防控期间的饮食原则