想要胎宝宝平安健康出生,孕期这6件事就不要再做了!

整个怀孕过程 , 漫长难熬的同时又充满着各种惊喜 。
孕期女性的身体抵抗力较弱 , 稍不留神就有可能危害胎宝宝健康 , 影响胎宝宝正常发育 。想要胎宝宝平安健康出生 , 以下这6条孕期禁忌雷区孕妈要规避 。

想要胎宝宝平安健康出生,孕期这6件事就不要再做了!

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1.避免饮食过量
不少老人认为 , 怀孕后是一人吃两人补 , 营养一定得跟得上 。更有甚者 , 整个孕期每三天都要吃掉一只鸡 。实际上 , 过量饮食 , 不仅会导致体重增长过快 , 还容易造成胎儿出生时为巨大儿 , 增加分娩难度 。
2.避免长期坐、卧不运动
孕期不爱运动的女性 , 会增加分娩时的难度 。每周保证3个小时的有氧运动 , 可以增强孕妈体质 , 同时也有利于胎儿的生长发育 。

想要胎宝宝平安健康出生,孕期这6件事就不要再做了!

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3.避免提重物 , 干重活
不论是孕早期还是孕中晚期 , 孕妈都不适合提重物 , 干重活 。孕早期由于胎盘不稳 , 重体力劳动容易引起流产 。孕中晚期 , 腹部隆起提重物 , 干重活容易引起胎儿早产 。(孕晚期 , 踮脚、抬胳膊等动作最好也不要做 。)
4.高糖食物不能多吃
即便是孕前糖代谢正常的女性 , 怀孕后也会因为孕激素、雌激素的升高 , 而引起糖代谢异常 。为了避免患妊娠糖尿病 , 高糖食物如:蛋糕甜点、冰淇淋、甜饮料、以及含糖量高的水果一定不要多吃 。

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5.生冷食物不能吃
怀孕后 , 生鱼片、带血的牛排 , 未熟透的海鲜等生冷食物不能吃 , 很有可能携带病菌引起感染 , 导致胎儿宫内死亡 。(荔枝、螃蟹、山楂、薏米等食物最好不要吃 , 有可能引起子宫收缩 , 导致流产 。)
6.孕晚期忌频繁摸肚子
【想要胎宝宝平安健康出生,孕期这6件事就不要再做了!】 孕晚期频繁摸肚子 , 容易刺激子宫 , 引起脐带绕颈甚至胎儿早产 。孕妈在抚摸肚子时 , 动作要轻柔 , 时间不宜过长 , 控制在5分钟之内为好 。

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