睡眠问题六：胎动过多
有些宝宝一到晚上就动来动去的，左一拳右一脚的，弄得妈妈无法入睡 。
解决方案：
胎动是宝宝给妈妈传递信息及交流的重要方式 。如果宝宝动得过多，可能是宫内窘迫引起的；如果宝宝不动，则有可能是表示出现生命危险的信号 。
夜里宝宝动得厉害的时候，妈妈可以先换个睡姿 。如果这招不灵，那就是宝宝休息好了，想跟你交流一下感情，妈妈可以轻轻地抚摩肚子，跟宝宝轻轻说几句话，让宝宝安静下来 。
* 若晚间睡眠不好，可利用白天小睡片刻，倦了的时候就睡一会儿，对缓解疲劳很有帮助 。
* 夜里醒来若无法继续入睡，不必过虑，可起身走动一下，或看书看杂质放松放松，过一会儿自然就会重新感到倦意 。最好不要看手机，越看越精神！
另外听舒缓的音乐有助于催眠，专心听自己的呼吸，也是一种不错饿入睡方法 。
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