喝酸奶的5大好处 女人不能错过( 二 )


最后 , 再来教你如何自制酸奶吧 。
自制酸奶的方法
先将酸奶机中的塑料容器用开水消毒1分钟 , 然后将水倒干净之后再将准备好的两袋牛奶倒入其中 。
接着再倒入酸奶 , 然后用筷子或其他工具搅拌均匀 。
将盖好盖子的容器放入酸奶机中 , 然后再盖上酸奶机的盖子 , 接通电源后 , 酸奶机就开始工作了 。大约8个小时即可 。冬天可再加2个小时 。
时间到了之后 , 取出塑料容器 , 会发现酸奶已经像豆腐脑一般粘稠 , 最好将其放入冰箱中2~4个小时即可食用 。

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