【秋天胃口好，肠胃受不了怎么办？】消除疲劳又润肠通便——香蕉
香蕉富含多种微量元素和维生素等 ， 不但有消除疲劳的功效 ， 还有一个神奇的“开心激素”让大家吃了之后消除忧伤和压力 ， 促进食欲 ， 帮助消化 ， 对孩子便秘有很好的疗效 。 老年人吃香蕉还能降低中风几率 。 香蕉比较容易消化 ， 对孩子提高免疫力也有帮助 ， 并且能够润肠润肺 ， 若是用香蕉煮糖水 ， 还有止咳的功效 ， 提高学习效率 。
06 长肌肉又滋补健脾胃——山药
富含多种维生素和营养成分 ， 可以提高孩子免疫力 ， 还能让孩子长肌肉 ， 对美容养颜也有一定作用 。 炒山药 ， 炖山药 ， 或者山药粥 ， 甚至单纯的蒸煮山药 ， 都非常好吃 。 药用价值也非常高 ， 对孩子脾胃养护有好的疗效 ， 保健养生功效非常明显！
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07 清肠排毒又帮助消化——白萝卜
白萝卜能够促进消化 ， 养护肠胃 ， 还有防癌抗癌的功效 。 当然 ， 富含的维生素还能有抗衰老功效 ， 防病抗病 ， 强身健体 。 专家介绍 ， 白萝卜对于咽痛也有很好的功效 ， 还可清热消食 ， 增强胃动力 。
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以上内容就是秋天胃口好 ， 肠胃受不了怎么办？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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