现在宝妈们越来越重视孩子的母乳喂养了 。宝妈奶水淡就是没营养？
甚至有人说，宝妈的第一滴非常浓稠的母乳，能让宝宝抗3天饿 。虽然这样说有些夸张了，但母乳中含有宝宝所需的所有营养，也有大量帮助宝宝抵抗常见病的抗体，母乳喂养也是最让人放心的喂养方式 。
因为很多人把母乳喂养看的十分重要，所以在母乳喂养的过程中，常常出现焦虑的情况 。
当母乳出现一点不一样的地方，或者听到了什么样的谣言之后，新手妈妈们就开始紧张，不知道到底自己的母乳是不是真的有营养 。
看看这几种错误谣言和想法，宝妈们信过哪一种呢？
×母乳变得非常稀，就是没营养，需要混合奶粉喂养宝宝
母乳分为前奶和后奶，前奶比较稀，水分多，碳水化合物也多；后奶浓稠，含有的脂肪更多 。
宝宝吃前奶多的话，解渴，饿的快，吃奶会更频繁 。吃后奶的话，不容易饿，吃的也就没有那么频繁了 。
宝妈在喂养宝宝的时候，可以根据实际情况来调整宝宝吃前奶和后奶的比例 。如果宝宝大便干燥、便秘，可以让宝宝多吃前奶；如果宝宝饿的太快，可以让宝宝多吃后奶 。
但是无论是前奶还是后奶，都有非常丰富的营养物质，足够宝宝的营养需求，不用额外增加奶粉 。
×没有涨奶，表示奶水不够
宝妈在母乳喂养宝宝的时候，会难以计算宝宝到底吃了多少，有没有吃饱，只能通过宝宝的状态和乳房的状态来判断 。
所以宝妈通常会认为，乳房有肿胀的感觉，就表示乳汁是充足的，宝宝肯定也是吃饱了的 。在没有发生涨奶的情况下，宝妈反而不能确定宝宝的进食情况 。
其实这个想法是片面的，涨奶是乳汁堵塞乳腺导致的，这也和宝妈乳房本身的延展性有关系 。
况且，乳汁是通过宝宝的需求调整产出的，在母乳喂养宝宝一段时间后，会实现供需平衡，也就是说宝宝吃多少，宝妈产出多少乳汁，这时候宝妈是不会感觉到涨奶情况的 。
【宝妈奶水淡就是没营养？】 宝妈可以根据宝宝的进食、体重、大便情况来判断宝宝是否吃饱了，而不是根据乳房是否胀痛来判断 。
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×必须大鱼大肉，母乳的量才够
宝妈在坐月子的时候，常常被迫和很多大补的汤汤水水和肉类，就怕奶水不够孩子吃的 。
有的宝妈说，坐月子的时候，每天吃8个鸡蛋，都要吃吐了，但是奶水并没有什么大的变化 。
每个宝妈乳汁量不够的原因都不一样，如果只是一味的大鱼大肉滋补，反而会让一些宝妈虚不受补，摄入过多的蛋白质和脂肪，导致堵塞乳腺管 。
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