民间传说孕妇不能吃螃蟹 ， 据说是因为螃蟹属“大凉”之物 ， 孕妇吃多了容易流产；此外 ， 从食物性味上讲 ， 性寒的除了螃蟹 ， 还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜……这类食物都被指“太寒”孕妇不能吃 。在广为流传的孕期饮食讲究中 ， 孕妇吃兔肉也是大忌 。这些传言是真的吗？
流产和食物关联不大 ， 染色体异常是主因
对于身体健康的孕妈咪而言 ， 正常饮食导致流产的几率是很低的 。“滑胎食物”的说法太夸张了 ， 盲目信从只会导致孕妈咪在饮食上忌口很多 ， 出现营养不良的情况 。
“关螃蟹西瓜什么事？自然流产 ， 是因准妈妈肚子的胚胎不够‘壮’！ 多数自然流产发生在12孕周之内（即孕早期） ， 而原因多半数是胚胎染色体异常所致；此外 ， 孕妇的精神高度紧张焦虑、内分泌失调或生殖道异常、生殖道感染以及男方精子质量不好等也可能导致流产 ， 临床上还没听说过日常普通饮食为直接原因而导致自然流产的 。
怀孕确实是个特殊的生理时期 ， 科学合理的饮食有利于胎儿的健康发育和成长 。但事实上 ， 很多孕妇对饮食太过关注 ， 反而容易忽视其他影响因素 。孕早期要顺利度过 ， 除了饮食均衡、营养要跟得上外 ， 更要避免过大的工作压力 ， 保持舒畅的心情 ， 注意孕期卫生、防止生殖道感染等 ， 以免增大自然流产的风险 。
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特殊体质才需忌口
怀上后什么能吃什么不能吃？确实有不少孕妇受各种说法困扰 ， 无所适从 。
从中医的角度来说食物确实有不同的性味 。螃蟹属于寒凉湿气之物 ， 对于体寒脾胃功能差或者湿气重的孕妇 ， 当然建议别吃 。但对绝大多数身体健康良好的孕妇来说 ， 只要是市场上卖的、质量合格的食物 ， 几乎都可以吃 。
孕妇虽然特殊些 ， 但不是“病人” ， 遵循平衡膳食的原则 ， 只要兼顾各类营养摄入均衡 ， 做到不偏吃、不过量吃某类食品 ， 完全不必在日常饮食中太纠结 。
当然个体还有差异 ， 确实有明显特殊体质的孕妇才考虑忌口 。有些孕妇一向脾胃不好 ， 对性寒的食物就不宜多吃 ， 但也不是一点都不能碰 。而螃蟹除了性寒外 ， 对于孕期激素水平变化大有过敏体质的孕妇 ， 特别是过往吃虾、蟹及其他海鲜曾出现过敏症状者 ， 更应适当忌口 ， 以免引起过敏添意外 。
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