乳鸽系出壳至育种前的雏鸽，因乳鸽吸吮鸽乳成长，营养特别丰富，素有“动物人参”之称 。乳鸽的营养特点是高蛋白、低脂肪，富含矿物质和各种维生素，含有人体需要的各种氨基酸，消化吸收率高 。
7、水中人参——泥鳅、黄鳝
泥鳅肉质嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾及对虾等都要高得多，是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食品，还含有钙、磷、铁及各种维生素 。中医学认为，泥鳅具有补中气、祛湿邪的作用 。在日本，泥鳅被誉为“水中人参” 。因此，高血压、糖尿病、心血管疾病、贫血、肝炎等患者多食有益 。
黄鳝性味甘温、无毒，入肝、脾、肾三经，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功效，其肉味鲜美营养丰富，因此黄鳝是祛病疗疾的美味良药 。古书说，“鳝为上品，金秋最佳” 。故俗有“金秋黄鳝赛人参”之说 。
8、坚果人参——花生
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺 。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳 。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症 。花生搭配红枣，能补脾益血、止血 。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益 。
9、沙漠人参——肉苁蓉
它主要生长在内蒙古，寄生在沙漠植物梭梭树的根部 。因具有“滋肾壮阳、补益精血”之功能而被誉为“沙漠人参” 。肉苁蓉具有补肾壮阳、润肠通便之功效，常用于腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、肠燥、血枯、便秘等症 。现代研究表明，肉苁蓉具有明显的提高性功能、提高机体免疫力、抗衰老、通便等作用 。肉苁蓉食用方法很多，可以炖肉、煲汤、熬粥、泡酒、泡茶、入药等 。
推荐阅读
- 不要再做“黄脸婆” 9大食物轻松去黄褐斑
- 上火了吃什么好？降火食物推荐
- 惊蛰节气吃什么好？惊蛰传统食物有哪些？
- 4种黄色食物让你远离黄脸婆
- 有效预防老年痴呆的15种食物
- 起酥油怎么炸食物可炸哪些食物
- 冬季吃什么御寒？13种御寒暖身食物推荐
- 补肾的食物有哪些？女人日常必备四种养肾水果
- 节后吃什么清肠胃？清肠胃食疗方与食物推荐
- 春季护肤吃什么好？十种美容养颜的食物推荐