6、疲倦：
尽管有些女性在经期前反而会亢奋，很大部分女性会感觉到疲倦以及注意力不能集中 。这是因为血糖浓度不稳定的缘故 。
7、嗜食：
通常女性在经期前会嗜食，尤其是嗜吃甜食 。这是因为，在这一时期女性每天需要摄入500卡路里的热量，比平常要多30% 。为了满足对卡路里的额外需求，大多数女性会吃高糖分的食物，比如巧克力 。
怎样才能终结这周而复始的折磨呢？
一个可以依靠的宽厚的肩膀，一个结结实实的温情拥抱或许会起到一些作用：但更重要的是，需要彻底了解PMS产生的原因和症状，然后对症施方 。这样，从精神上和生理上人手，双管齐下，PMS就不再那么可怕，比如，防止PMS的生活方式的方法包括：
1、吃好点：
避免动物脂肪比如牛油，代之以多元不饱和脂肪如面包及谷类食物，定点吃饭，两顿饭之间的间隔不要太远；
2、放松点：
紧张A加剧PMS 。所以每天抽一点时间休息，随便做什么都行，只要你愿意，这样可以缓解紧张情绪；
3、积极点：
【经前期综合征有什么症状？如何缓解经前综合症】 培养锻炼的习惯 。做一些增氧运动比如散步或瑜珈，可帮助大脑产生一种叫安多酚的物质，这种物质可以抵消痛苦，从而减轻PMS的影响 。
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