孕妇可以吃山药吗？ 山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用 。山药能够提供给人—种多糖蛋白质——黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气，提供免疫力的作用 。山药还含有丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用 。山药含着大量的蛋白质和淀粉，并且富含纤维素，孕妇吃山药具有纤体作用 。
孕妇吃山药的好处：
1、缓解便秘：山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，所以具有一定的纤体作用，同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘 。
2、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症 。
4、降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品 。
5、滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用 。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症 。
孕妇能吃山药吗？
山药孕妇可以吃，补气健多人喜欢沾着白糖吃，孕妇最好不沾糖吃 。
【孕妇可不可以吃山药？孕妈必看~】
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