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蜂蜜可快速缓解疲劳 冬季吃蜂蜜的4大好处
蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史 。蜂蜜营养丰富 ， 含有葡萄糖和果糖70%左右 ， 还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质 。《神 农本草经》中说蜂蜜“安五脏 ， 益气补中 ， 止痛解毒 ， 除百病 ， 和百药 ， 久服轻身延年 。”《本草纲目》中说：“和营卫 ， 润脏腑 ， 通三焦 ， 调脾胃 。”蜂蜜对神经 衰弱、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病、肝病、便秘等有很好的疗效 。
冬季吃蜂蜜的4大好处
第一大好处：快速缓解疲劳 ， 尤其适合熬夜后的OL们
在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。
吃法：中午一杯蜂蜜水 。
第二大好处：消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 ， 还有增强肠蠕动的作用 ， 能显著缩短排便时间 。
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 ， 枇杷蜜的止咳作用最好 。
吃法：雪梨一个 ， 切薄片拌蜂蜜吃 ， 每日数次 。
第四大好处：有利于快速解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖 ， 它可以促进酒精的分解吸收 ， 因此有利于快速醒酒 ， 并解除饮酒后的头痛感 。
吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包 ， 酒后饮蜂蜜水 。
冬季吃蜂蜜五妙方
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量 ， 洗净、切片 ， 压取汁液 ， 按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食 。每日2～3次 。适用于热病烦渴 。
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克 ， 蜂蜜l～2匙 。百合放碗中 ， 加蜂蜜拌和 ， 上屉蒸熟 。睡前服 ， 适宜于失眠患者常食 。
芹菜蜜汁：鲜芹菜150克 ， 蜂蜜适量 。芹菜洗净捣烂绞汁 ， 与蜂蜜同炖温服 。每日1次 。适宜于肝炎患者饮用 。
蜜奶饮：蜂蜜50毫升 ， 牛奶50毫升 ， 黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂 ， 同蜂蜜、牛奶调和 ， 早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚 ， 肠燥便秘 ， 面色萎黄、皮肤不润等症 。
【蜂蜜可快速缓解疲劳 冬季吃蜂蜜的4大好处】
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