如何有效预防妊娠纹？怎么吃才是关键 _妊娠纹

提起妊娠纹，很多妈妈会说这是孩子带来的礼物。话虽如此，如果能选择的话，大部分人还是希望自己的肌肤光滑如剥壳的鸡蛋。那么，我们究竟该怎么预防它？啥时候预防它最好？

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为啥会长“妊娠纹”
想要预防妊娠纹，就得了解它产生的原因。在正常情况下，人的皮肤弹力纤维与肌肉保持着一定的张力。但女性怀孕后，腹部的隆起、乳房的二次发育等等会使皮肤因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，从而出现或粉或紫的纹路，这就是“妊娠纹” 。长有妊娠纹的肌肤常伴有牵扯感或轻微痒感，容易出现松弛、褶皱、下坠、脂肪堆积等等情况。
一般来说，会长妊娠纹的原因有三：一体质，二体重，三肌肤偏干且弹性不够。第一个原因我们无法避免，但后两者咱可以通过一些手段来预防、避免或者减少妊娠纹的产生。
预防妊娠纹，得从“吃”入手
饮食是贯穿整个孕期的始终，健康的饮食不仅能将孕期体重增长控制在合理范围之内，而且能帮助改善皮肤肤质，增加皮肤弹性，有效预防妊娠纹的产生。
1避免摄取过多甜食和油炸食品含糖类高的甜食、巧克力、饼干、油炸类食物会使得摄入的能量增加，这些能量得不到释放就会慢慢积累成脂肪。此外，方便面、烧烤、饼干、冰淇淋、油炸、果脯、腌制类及罐头食品也应该少碰。