七、甘蔗煮着吃防病还健身
营养学家发现甘蔗生吃营养丰富，而如果煮熟了之后再吃的话，对预防心血管方面的疾病也有着很好的抑制作用呢 。
可见，水果并不一定只能生吃了，特别是对于肠胃功能不是很好的朋友们而言，蒸熟了水果吃起来还别有一翻滋味呢 。
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