吃饭说话和闷头吃饭
传统上，我们从小就被教育吃饭不许说话，不许看电视，专心闷头吃饭 。实际上，适当的说话可以降低吃饭的速度，等于是变相的降低了食道和胃的负担 。更重要的是，饭桌是很重要的交流情感的场所，现代人节奏这么快，吃饭还都闷头不说话的话还能不能愉快的工作生活了？另外，聊聊天可以让心情愉悦，增进食欲，促进消化液的分泌和胃肠蠕动 。中医讲：忧思伤脾，保持一个好心情对脾胃是很有好处的，对减肥的好处也多 。
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