防胃癌不妨学学山东人，适当生吃点大葱和大蒜，同时也要少吃腌菜、干咸鱼、咸肉等，以免过多摄入亚硝酸盐而使其转为致癌物亚硝胺，诱发胃癌 。
文章插图
如何预防胃癌？防胃癌的两大法宝
网传：山东人胃癌少靠两宝
【如何预防胃癌？防胃癌的两大法宝】 一则微信被很多微信公众号推送 。这篇微信说，在山东人的餐桌上肯定少不了大蒜和大葱，这是山东人胃癌发病率较低的原因之一 。采访人员采访了专家，爱吃大蒜的地区胃癌发病率低，的确有此一说 。
这则微信说，在山东人的餐桌上，肯定少不了大蒜和大葱，这两样食物不仅当地盛产，也是山东人胃癌发病率较低的原因之一 。因为大蒜提取物能降低致癌物亚硝酸盐含量，而大葱富含硫化丙烯，可抑制胃肠道细菌把亚硝酸盐转为亚硝胺，阻断致癌过程 。
因此，防胃癌不妨学学山东人，适当生吃点大葱和大蒜，同时也要少吃腌菜、干咸鱼、咸肉等，以免过多摄入亚硝酸盐而使其转为致癌物亚硝胺，诱发胃癌 。
这则微信经过很多公众号的推送，引起了很多网友的转发 。的确，一说到山东特色饮食，大多数人都会先想到“煎饼卷大葱”；另外有山东的网友说，老家人喜欢吃生蒜，杀菌消毒，夏天不怕拉肚子，但没想到还能防癌！
求证：多吃葱蒜的确能防癌
除了多吃葱蒜，还要少吃腌制食品
爱吃葱蒜的地方胃癌发病率低，这一说法也得到了专家的肯定 。胃肠肿瘤的发病率有一定的地区差异，“文章中提到的吃蒜与胃癌的发病率减少相关，是有一定的统计学支撑的 。”
专家告诉采访人员，自己在上世纪80年代就看过相关医学杂志，刊登的内容就是山东当地的医学研究所，针对山东17个县市近5000人进行大蒜与胃癌的发病率调查 。但是，山东并不是所有地区的胃癌发病率都很低 。
正值夏季气温高，微生物繁殖快，加上夏天大家吃凉拌菜的机会也比较多，所以专家建议，在凉拌菜时用一些大蒜，可以杀菌，预防肠道传染病 。
怎么吃有讲究
饭后生吃比较好
由于生蒜对胃还是有一定刺激性，不少人空腹生吃大蒜后会胃部不适，所以建议大家最好是饭后吃 。而本身就有胃溃疡等胃部疾病的人最好少吃 。
切片后放15分钟再吃
专家说，大蒜中蒜素作用最大，但非常不稳定，遇热会较快失去作用，所以大蒜宜生吃 。最好是把大蒜切片后放置15分钟，让它跟氧气结合后生成蒜素再食用 。
吃完喝口牛奶可去味
吃完大蒜后，嘴里会有异味，可以喝一杯温牛奶，小口慢咽，去掉嘴里的蒜味 。另外，吃点柠檬、柚子等酸性的水果，嚼茶叶、用茶叶水漱口也能去蒜味 。
推荐阅读
- 手淘问大家流量从哪里来？如何提高流量？
- 冬季进补禁忌 如何规避这些禁忌？
- 骚扰电话如何举报
- 饮食养生吃什么？吃野生鲑鱼可预防中风
- 怎么预防胃癌？如何从饮食上预防胃癌？
- 吃三文鱼防癌最好 怎么预防癌症？
- 如何健康吃鸡蛋 还是煮熟再吃好
- 吃什么可以预防感冒？萝卜缓解感冒
- 孕期什么时候要开始补钙？孕妇如何正确补钙！
- 如何做四有好老师 做优秀引路人